Cross je najnovejši fitness trend, ki rekordno hitro dobiva ogromno privržencev po vsem svetu. Cross nima tipičnega treninga, saj je po definiciji nenehno se spreminjajoč, visokointenziven in utemeljen na funkcionalnih gibih. Poleg tega pa definira splošno telesno pripravljenost kot delovno kapaciteto, razporejeno čez širok nabor časovnih in modalnih domen.
ELIPSUS MUSCLE-GYMSTICK
Dinamčna vadba z Gymsticki
Dinamična ura pri kateri se uporabljajo gymsticki, to so vadbene palice z elastiko na tej uri se bodo izvajale vaje za moč, aerobne vaje in vaje za stabilnost trupa.Za vadbo z Gymstickom je značina velika poraba energije, zato je primeren tako za osebe , ki želijo povečati mišično strukturo, kot za tiste, ki bi želeli izgubiti telesno težo.
Gymstick Muscle je edinstvena skupinska vadba, kjer se trenira celo telo. Vadeči uporabljajo Gymstick palico z elastikami, kot pripomoček pri dodajanju obremenitve ob spremljavi svetovnih glasbenih hitov. Vadba je sestavljena iz »Triov«, kar je koncept izključno Gymsticka. Dokazano je bilo, da je vadba zelo učinkovita pri razvoju mišične moči, vzdržljivosti, ravnotežja, koordinacije in gibljivosti.
Gymstick je program za trening moči. Obdela se vsaka mišična skupina s kombinacijo izoliranih in kombiniranih gibov.
Gymstick je primeren za moške in ženske ter različne nivoje treniranosti, saj si posameznik sam izbira obremenitev s pravilno izbiro palice in navijanjem elastike.
Elipsus POWER
Novost !
Power Pump
Vadba z utežmi, ki krepi celo telo
Power Pump predstavlja izvirno vadbo z utežmi, ki krepi celo telo.
Elipsus CROSS
Visoko intenzivna vadba za celotno telo
Visoko intenzivna vadba, ki vas bo motivirala in navdušila z raznolikostjo. Priporočamo tako moškim kot ženskam.
Tabata Burn
Pikantna in vroča
Tabata Burn je pikantna in vroča intervalna skupinska vadba za vse željne po intenzivnejši vadbi, športnike in ostale intuzijaste po HITT in TABATA treningih. Najbolj vroča vadba letos. Si upaš?
GYMSTICK Muscle
Edinstvena skupinska vadba, kjer se trenira celo telo s pomočjo Gymstick palice.
Body Fit
Trenerstvo pod budnim očesom trenerJa
Senior Fit
Za dober dan!
Prilagojen način vadbe za starejšo populacijo, kjer je poudarek na preprečevanju osteoporoze, bolečin v križu in sklepih ter sladkorne bolezni, izboljšanju srčno-žilnega sistema, respiratornih funkcij, cirkulacije, stabilizacije trupa, koordinacije, krepitve hrbtenice , raztezanju in sprostitvi.
ELIPSUS FIT
Mešana vadba za Fit kondicijo
Raznolika vadba za vse , ki želite ostati v Fit kondiciji.
Nadaljevalna skupina Body Fita.Manjša skupina od 5 do 6 vadečih.
