OSEBNI TRENER

Se ne počutite dobro v svoji koži? Bi želeli izgubiti odvečne kilograme, pridobiti na mišični masi ali preprosto izoblikovati svoje telo? Za to smo Vam na voljo osebni trenerji v Fitnes Elipsus z izkušnjami s področja vadbe, dietike, športne prehrane in zdravega načina življenja. Sestavili vam bomo individualni program vadbe, prilagojenega vašim željam in ciljem ter program zdrave in predvsem uravnotežene prehrane, katera je poleg vadbe najpomembnejši dejavnik za uspeh.

KAJ VAM NUDI OSEBNI TRENER?

• primarna naloga osebnega trenerja je, da Vam pomaga doseči zastavljene cilje. Za dosego le teh se je potrebno držati napotkov, ki vam jih daje osebni trener,
• osebni trener ima profesionalen odnos do strank in se strankam na urah treninga maksimalno posveča,
• stranko posluša in ji daje dobre nasvete, da bo na trening prihajala z veseljem in motivirana
• vetuje o pravilni (zdravi prehrani) in zdravem načinu življenja (vadba)
• skupaj s stranko spremlja rezultate, ki jih dosega
• varno vadbo pod nadzorom, ki je načrtovana. Upošteva zdravstveno stanje vadečega, da se izognemo morebitnim poškodbam
• obveznost, da se vadeči udeleži termina, ki sta ga z osebnim trenerjem določila in si tako omogoči stalen napredek (brez osebnega trenerja je več možnosti, da stranka preskoči trening)

TRENING Z OSEBNIM TRENERJEM

• Najprej se s stranko pogovorimo kaj je njen cilj, kaj želi spremeniti, če ima kakšne zdravstvene težave
• Pred začetkom vadbe vadečemu izmerimo telesno težo, višino in odstotek maščobne mase telesa.
• Vadbe si beležimo, da lahko spremljamo napredek
• Trening sestavimo tako, da bo naša stranka ostala motivirana. V program vključimo inovacije, da bo trening čim bolj raznolik.
• Kasneje lahko trening popestrimo z različnimi testi, kot so fit test, test maksimalne moči, test vzdržljivosti,…
• Med treningom se posvetimo le naši stranki
• Naš cilj je pravilno izvajanje vaj. Prednost dajemo pravilni biomehanični izvedbi pred številom ponovitev in težo bremena.
• Stranki dajemo nasvete in smo ji na voljo tudi, ko ni treninga

OSEBNI TRENERJI FITNES CENTRA ELIPSUS

ANDREJ KLINC

Opis

Že  od  samega  otroštva  se aktivno  ukvarjam  z  športom,  v osnovni in srednji šoli sem treniral košarko

ter  atletiko. Šport  je  postal  spremljevalec  in  pomemben del mojega življenja. Ko sem leta 2000 prvič

prije l za uteži,  se  je  pojavila  želja po  preoblikovanju  telesa in kar  hitro  sem postal navdušenec fitnes

vadbe,  ki  me je dobesedno prevzela. Od takrat naprej mi je fitnes začrtal življenjsko pot in mi predstavlja

osnovno  športno  panogo,  kateri sem  popolnoma  predan. Tako  se z aktivno vadbo ukvarjam že dobrih

15 let. Večletni  treningi in  pridobljene izkušnje  na  tem  področju so me naučile, da je oblikovanje telesa

lahko dolga in trnova pot in da je za napredek  zraven redne  vadbe  izrednega pomena tudi ustrezna

prehrana,  zato  sem  se  tudi  specializiral  za  svetovanje  o  uravnoteženi prehrani,  športni prehrani ter

prehranskih dopolnilih.V  mojem  interesu je,  da svoje znanje in  sposobnosti  ter dolgoletne  izkušnje, ki

sem si jih pridobil z trdim delom in  samodisciplino skozi  vsa leta, prenesem na ostale, ter jih  motiviram

tako, da z voljo in vztrajnostjo DOSEŽEJO SVOJ ŽELJENI CILJ. Z mano je vadba energična, učinkovita ter

nikoli dolgočasna ali monotona.

Znanja

• več let izkušenj na področju fitnesa
• inštruktor fitnesa

BARBARA KNEZAR

Opis

Sem Barbara Knezar, prihajam iz Maribora kjer sem tudi odraščala. S športom se ukvarjam že od malih

nog.Začela sem s plavanjem, temu je sledila odbojka, tenis, tek in košarka ki me je spremljala skoraj

celo osnovno šolo. V srednji šoli sem začela obiskovati fitnes in takrat sem se tudi navdušila nad

skupinskimi vadbami. Po končanem šolanju sem se zaposlila, ampak šport me je vedno bolj zanimal.

To navdušenje je bilo tako veliko,da sem se odločila izobraževati v tej smeri, narediti licenco in to znanje

deliti z drugimi.Tako sem licenco na FZS-ju l. 2014 tudi pridobila. Poleg 3-letnega sinčka mi šport

predstavlja smisel življenja,zato se nenehno izobražujem na tem področju z redno udeležbo seminarjev,

predavanj in delavnic.

Znanja

• licenca FZS ,

  več let izkušenj na področju fitnesa